中医认为，肥胖与脾脏关系最为密切。中医古籍《内经》曾指出，“脾主运化，水谷精微之气输布全身，若脾失健运，水湿内停，则聚湿成痰而为肥胖。”因此，通过刺激脾经上的穴位，可以达到减肥的效果。以下是一些常用的减肥穴位：
1.天枢穴：位于肚脐旁开两寸处，属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。
2.足三里：在外膝眼向下量4指处，因能治疗腹部上的所有疾病，所以也是减肥的常用穴位。
3.上巨虚：在足三里穴下3寸处，它对调理大肠功能、泻胃火、消脂减肥有很好的效果。
4.丰隆穴：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指处。中医认为它能调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿祛痰效果。
刺激穴位减肥需要长期坚持，同时还应配合合理的饮食和适量的运动。