“久坐伤肉久立伤骨久行伤筋”是一句中医俗语，意思是：长时间坐着不动会损伤肌肉，长时间站立会损伤骨骼，长时间行走会损伤筋脉。
中医认为，人体的各个部位都有相应的经络和气血运行，如果长时间保持一个姿势，就会导致经络受阻，气血不畅，从而引起各种疾病。例如，久坐会使臀部和腿部的肌肉得不到锻炼，容易导致肌肉萎缩、无力等问题；久立会使腿部和腰部的骨骼承受过大的压力，容易导致骨骼变形、疼痛等问题；久行会使脚部和腿部的筋脉受到过度拉伸，容易导致筋脉损伤、疼痛等问题。
因此，中医强调“动静结合”，即既要适当运动，又要注意休息。例如，每坐一段时间就起来活动一下，伸展一下身体；每站一段时间就活动一下腿部和腰部，放松一下骨骼；每走一段时间就休息一下，按摩一下脚部和腿部，放松一下筋脉。这样才能保持身体的健康和平衡。