根据上述要求，回答如下：
1.饮食因素：如果在吃饭时吃了过多的生冷、辛辣、油腻的食物，或者食物受到了细菌、病毒的污染，可能会刺激胃肠道，引起肠道蠕动加快，导致饭后立即腹泻。
2.胃肠道疾病：如急慢性肠炎、肠易激综合征、炎症性肠病等，这些疾病可能会导致胃肠道的炎症、溃疡等病变，从而引起腹泻。
3.肝胆疾病：如慢性胆囊炎、胆石症等，可能会影响胆汁的分泌和排泄，导致脂肪消化吸收障碍，引起腹泻。
4.其他：如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等内分泌疾病，也可能会导致胃肠功能紊乱，引起腹泻。
针对饭后立即腹泻的情况，以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，注意饮食卫生，尽量选择易消化的食物。
2.注意保暖：避免腹部受凉，尤其是在季节交替时。
3.保持良好的生活习惯：注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦。
4.就医检查：如果腹泻症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体情况可能因人而异。如果对自己的健康状况有任何疑虑，建议咨询医生或专业的医疗保健提供者。