乳头周围起了小颗粒可能是正常的生理现象，也可能与某些疾病有关。以下是一些可能的原因：
1.蒙氏结节：这是乳晕上的一些小突起，它们在怀孕、哺乳期会变得更加明显，可能有助于分泌乳汁。
2.皮脂腺：乳头周围有许多皮脂腺，它们可以分泌油脂，以保持乳头的柔软和湿润。有时候，皮脂腺可能会堵塞，导致小颗粒的形成。
3.皮肤过敏或刺激：使用刺激性的清洁剂、穿戴过紧的胸罩或乳头受到摩擦等，都可能导致皮肤过敏或刺激，从而引起小颗粒的出现。
4.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，可能导致乳头周围的组织增厚和小颗粒的形成。
5.乳头湿疹：乳头湿疹是一种炎症性皮肤病，可能导致乳头周围的皮肤红肿、瘙痒和小颗粒的出现。
6.其他：某些感染、肿瘤等也可能引起乳头周围小颗粒的出现。
如果乳头周围的小颗粒伴有疼痛、瘙痒、红肿、溢液或其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的检查和评估，以确定具体的原因，并给予相应的治疗建议。
对于女性来说，定期自我检查乳房是非常重要的，可以帮助早期发现任何异常。以下是一些自我检查乳房的建议：
1.每月进行一次乳房自我检查，最好在月经结束后进行。
2.站在镜子前，观察乳房的形状、大小、颜色是否对称，乳头是否有凹陷或分泌物。
3.双手叉腰，身体向左右转动，观察乳房的皮肤是否有褶皱或酒窝。
4.左手放在头后，用右手检查左侧乳房，手指并拢，从乳房的外上象限开始，顺时针方向逐渐进行触摸，包括乳头、乳晕和腋窝。同样的方法检查右侧乳房。
5.检查乳房是否有肿块、硬结或增厚的区域，注意肿块的大小、形状、边界是否清晰，质地是否坚硬，是否有压痛。
6.检查乳头是否有分泌物，如果有，注意分泌物的颜色、质地和气味。
如果自我检查发现任何异常，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。
对于男性和儿童，如果乳头周围出现小颗粒或其他异常，也应及时咨询医生，以便获得准确的诊断和治疗建议。
总之，乳头周围起小颗粒可能是多种原因引起的，如果症状持续不消失或伴有其他异常，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。