肾肌酐高可能与肾功能不全、剧烈运动、饮食等有关。降低肾肌酐需要针对原因采取相应的措施，以下是一些建议：
1.治疗原发病：如果肾肌酐高是由于肾脏疾病引起的，如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，需要积极治疗原发病，控制病情进展，从而降低肾肌酐。
2.调整饮食：饮食对肾肌酐的影响也很大。如果患者的肾肌酐高，需要注意饮食，避免食用高蛋白、高嘌呤、高盐等食物，以免加重肾脏负担。建议患者多食用富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
3.控制体重：肥胖和超重会增加肾脏的负担，导致肾肌酐升高。因此，患者需要控制体重，保持健康的生活方式。
4.避免肾毒性药物：一些药物可能会对肾脏造成损害，导致肾肌酐升高。因此，患者需要避免使用肾毒性药物，如氨基糖苷类抗生素、造影剂等。
5.适当运动：适当的运动可以增强身体的免疫力，减轻肾脏的负担，有助于降低肾肌酐。但需要注意运动强度和时间，避免过度运动。
6.定期复查：肾肌酐高的患者需要定期复查，监测肾功能的变化情况，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，肾肌酐高的原因和治疗方法因人而异，需要根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。如果患者的肾肌酐高，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，患者也需要注意饮食、休息和避免肾毒性药物等，以保护肾脏功能。