脸上长斑可以通过以下方法去掉：
1.防晒：色斑最怕日晒，日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。故斑点患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
2.良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
3.医疗美容：可以通过激光祛斑、光子祛斑等方法去除色斑。这些方法可以有效地去除色斑，但需要选择正规的医疗机构和专业的医生进行操作。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些外用药物或口服药物来去除色斑，如氢醌霜、维生素C、维生素E等。
需要注意的是，不同的色斑类型和严重程度需要选择不同的治疗方法。在选择治疗方法时，最好先咨询医生的意见，根据自己的实际情况进行选择。同时，无论选择哪种方法，都需要注意术后护理，避免感染和色素沉着等问题的发生。