牙齿跳着疼可能由以下原因引起：
1.龋齿：龋齿是牙齿硬组织逐渐被破坏的一种疾病，可能导致牙齿敏感、疼痛，甚至出现牙髓炎。
2.牙髓炎：牙髓炎是牙髓组织的炎症，通常由龋齿、牙齿损伤或感染引起。疼痛通常非常剧烈，可能会放射到面部和头部。
3.根尖周炎：根尖周炎是牙根周围组织的炎症，通常由牙髓炎发展而来。疼痛可能会在咀嚼时加重，同时可能伴有牙龈肿胀和脓液形成。
4.牙周炎：牙周炎是牙龈和牙槽骨的炎症，可能导致牙齿松动和疼痛。
5.牙本质过敏：牙本质过敏是牙齿表面的牙本质暴露，导致对刺激敏感。可能由于牙齿磨损、龋齿或牙龈退缩等原因引起。
6.其他原因：牙齿外伤、阻生智齿、三叉神经痛等也可能引起牙齿跳着疼。
如果出现牙齿跳着疼，建议采取以下措施：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天至少两次，并使用牙线和漱口水。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、过甜或过冷的食物和饮料，以免加重疼痛。
3.就医诊断：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。医生可能会进行口腔检查、拍摄X光片等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
4.治疗方法：根据病因的不同，治疗方法可能包括补牙、根管治疗、拔牙、牙周治疗等。在医生的指导下进行治疗。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药和消炎药来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，自行使用止痛药可能会掩盖病情，延误治疗。因此，在使用任何药物之前，最好先咨询医生的建议。此外，定期进行口腔检查和清洁是预防牙齿问题的重要措施。