孕38周时，适量的运动有助于顺产，以下是一些推荐的运动方式：
1.散步：这是一种非常适合孕晚期的运动方式。散步可以增强孕妇的体力和心肺功能，同时也有助于胎儿的发育和胎位调整。建议每天散步30分钟左右，速度适中。
2.瑜伽：瑜伽可以帮助孕妇放松身心，增强肌肉力量和柔韧性，同时也有助于胎位调整和顺产。建议在专业瑜伽教练的指导下进行。
3.游泳：游泳是一种非常适合孕妇的有氧运动，可以增强孕妇的体力和心肺功能，同时也有助于胎位调整和顺产。但需要注意水质和卫生情况。
4.产前体操：产前体操可以帮助孕妇增强肌肉力量和柔韧性，同时也有助于胎位调整和顺产。建议在专业教练的指导下进行。
需要注意的是，每个孕妇的身体状况和孕期情况都不同，在进行运动前最好咨询医生的意见，以确保运动的安全性和有效性。同时，运动时也需要注意以下几点：
1.运动强度不宜过大，避免过度疲劳。
2.运动时间不宜过长，避免胎儿缺氧。
3.运动时需要注意保暖，避免着凉。
4.如果在运动过程中出现不适症状，如腹痛、阴道流血等，应立即停止运动，并及时就医。