得了浅表性胃炎伴糜烂，别担心，通过合理的治疗和调养，是可以好转的。以下是一些建议：
1.病因和症状原理：
病因：浅表性胃炎伴糜烂的主要病因是幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、应激、酗酒、吸烟、饮食不当等。
症状原理：这些因素可导致胃黏膜受损，胃酸分泌过多，从而引起炎症和糜烂。
2.治疗方法：
一般治疗：调整饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒，避免服用损伤胃黏膜的药物。
药物治疗：包括抑酸药、胃黏膜保护剂、抗生素等。具体用药需根据个人情况在医生的指导下选择。
根除幽门螺杆菌治疗：如果幽门螺杆菌感染阳性，需要进行根除治疗。
手术治疗：在某些情况下，如药物治疗无效或出现并发症，可能需要手术治疗。
3.调养方法：
保持良好的生活习惯：作息规律，避免熬夜，保持心情愉悦。
适当运动：有助于增强体质，提高胃黏膜的血液循环。
定期复查：遵医嘱定期复查，以便及时发现病情变化。
总之，浅表性胃炎伴糜烂需要综合治疗和调养。在治疗过程中，要积极配合医生，同时注意饮食和生活习惯的调整。如果有任何疑问或不适，应及时就医。