后颈椎疼痛的常见原因主要有以下几种：
1.颈椎病：颈椎间盘退行性改变及其继发病理改变累及周围组织结构（神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等），出现相应的临床表现。
2.颈部肌肉劳损：长期低头或保持同一姿势，可导致颈部肌肉紧张、痉挛，引起疼痛。
3.颈椎外伤：如颈部受到直接或间接暴力，可导致颈椎骨折、脱位或颈部肌肉、韧带损伤，引起疼痛。
4.颈部受风着凉：颈部受风着凉，可导致颈部肌肉痉挛，血液循环不畅，引起疼痛。
5.颈部肿瘤：颈椎部位的肿瘤，如颈椎骨肿瘤、神经鞘瘤等，可压迫颈部神经或血管，引起疼痛。
针对不同原因引起的后颈椎疼痛，治疗方法也有所不同。如果疼痛症状较轻，可采取以下方法缓解：
1.休息：避免长时间低头或保持同一姿势，适当休息，可缓解颈部肌肉疲劳。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部，可促进颈部血液循环，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。
如果疼痛症状严重，或伴有上肢麻木、无力、头晕等症状，可能是颈椎病、颈部肿瘤等疾病引起，需要及时就医，进行相关检查，明确病因，在医生的指导下进行治疗。
总之，后颈椎疼痛的原因较多，治疗方法也不同。如果疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。