一般来说，男性性生活持续时间因人而异，但通常在3分钟到13分钟之间被认为是正常的。然而，性生活的满意度不仅仅取决于时间，还包括性伴侣之间的沟通、情感连接和互相满足等因素。
需要注意的是，以下是一些可能影响男性性生活时间的因素：
1.年龄：随着年龄的增长，男性的性能力可能会有所下降，包括性生活时间的缩短。
2.健康状况：某些健康问题，如糖尿病、心血管疾病、前列腺问题等，可能会影响性功能和性生活时间。
3.心理因素：焦虑、压力、抑郁等心理问题可能导致性功能障碍和性生活时间的变化。
4.性经验和性技巧：性经验的增加和性技巧的提高可以帮助男性更好地控制射精时间。
5.性伴侣的反应和沟通：与性伴侣的良好沟通和互相理解对于性生活的满意度至关重要。
如果男性对自己的性生活时间不满意，或者出现性功能障碍的问题，以下建议可能有帮助：
1.就医咨询：咨询专业医生，如泌尿科医生或性治疗师，他们可以进行评估并提供适当的建议和治疗方案。
2.健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动、减少吸烟和饮酒等，有助于改善整体健康和性功能。
3.心理调适：处理可能导致心理问题的压力和焦虑，如通过心理咨询、放松技巧或寻求支持来改善心理状态。
4.性教育和沟通：与性伴侣进行开放和诚实的沟通，共同探索性需求和喜好，学习性技巧和性姿势，以提高性生活的满意度。
最重要的是，男性应该关注自己的性健康，并与医生或专业人士进行讨论，以获得个性化的建议和支持。每个人的身体和性体验都是独特的，因此没有一个固定的标准适用于所有人。与伴侣的沟通、互相尊重和理解也是建立满意性生活的关键。