结论：一般人每天跑步5公里到10公里为宜，具体时长因人而异。
原因：
1.跑步距离：对于一般人来说，每天跑步5公里到10公里是比较适宜的距离。这个距离可以提供足够的锻炼效果，同时也不会对身体造成过度负担。
2.个人身体状况：每个人的身体状况不同，因此适合的跑步距离也不同。如果身体状况较好，可以适当增加跑步距离；如果身体状况较差，则需要减少跑步距离或选择其他运动方式。
3.跑步速度：跑步速度也是影响跑步时长的因素之一。一般来说，较慢的跑步速度可以让身体有更多的时间恢复和适应，因此适合更长的跑步时长；较快的跑步速度则会增加身体的负担，因此适合较短的跑步时长。
4.跑步目的：跑步的目的也会影响跑步时长。如果是为了减肥或提高心肺功能，需要持续较长时间的跑步；如果是为了放松身心或提高身体的耐力，则可以适当缩短跑步时长。
(1)一般人每天跑步5公里到10公里为宜。
(2)具体时长应根据个人身体状况、跑步速度和目的来确定。
(3)身体状况较好、以减肥或提高心肺功能为目的的人可以适当增加跑步距离和时长；身体状况较差、以放松身心或提高身体耐力为目的的人则需要适当减少跑步距离和时长。
(4)跑步速度也会影响跑步时长，较慢的速度适合更长的跑步时长，较快的速度适合较短的跑步时长。
总之，每个人的身体状况和跑步目的都不同，因此需要根据自己的情况来确定适合自己的跑步时长。在跑步过程中，应注意身体的反应，避免过度疲劳和受伤。如果出现不适或疼痛，应及时停止跑步并咨询医生的建议。