左肩膀疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和治疗方法：
1.肩周炎：
病因：肩周炎又称粘连性肩关节囊炎，是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩部原因可能与软组织退行病变、长期过度活动、姿势不良等有关；而肩部以外的疾病则可能与颈椎病变、神经系统疾病等有关。
原理：肩部关节囊粘连，导致肩部活动受限，从而产生疼痛。
治疗方法：
药物治疗：服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）等缓解疼痛。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸等，以缓解疼痛和炎症。
运动治疗：进行适当的肩部运动，如旋转、拉伸等，以恢复关节活动度。
手术治疗：如果肩周炎严重，影响生活质量，可考虑手术治疗。
2.肩袖损伤：
病因：肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方之肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌等肌腱组织的总称。肩袖损伤多由间接暴力引起，当手臂外展时，肱骨大结节与肩峰撞击，或提拉重物时，肩袖肌腱受到牵拉，导致损伤。
原理：肩袖损伤后，会引起肩部疼痛和无力。
治疗方法：
休息：停止肩部活动，避免加重损伤。
药物治疗：服用非甾体类抗炎药、肌松剂等缓解疼痛和肌肉紧张。
物理治疗：包括冷敷、热敷、电疗等，以缓解疼痛和促进恢复。
手术治疗：如果肩袖损伤严重，需要手术修复。
3.颈椎病：
病因：颈椎间盘退行性改变，及其继发性椎间关节退行性变所致脊髓、神经、血管损害而表现的相应症状和体征。
原理：颈椎病变可能压迫神经根，导致肩部放射性疼痛。
治疗方法：
药物治疗：服用非甾体类抗炎药、营养神经药物等缓解疼痛和神经症状。
物理治疗：进行颈椎牵引、按摩等治疗，缓解颈部和肩部的疼痛。
手术治疗：如果颈椎病严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
4.其他原因：
心脏疾病：心肌梗死、心绞痛等心脏疾病也可能引起肩部疼痛，疼痛可能向左肩部放射。
肺部疾病：肺炎、肺癌等肺部疾病也可能引起肩部疼痛。
肩部外伤：肩部受伤、扭伤等也可能导致肩部疼痛。
如果左肩膀疼持续不缓解或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，避免过度劳累和肩部受伤。