颞下颌关节弹响能否自愈，需要根据具体情况来判断。一般来说，如果是偶尔发生的、没有其他症状的弹响，可能是由于咀嚼习惯不良、咬合关系异常等原因引起的，通过调整咀嚼方式、改正不良习惯、热敷等方法，可能会自行缓解。但如果是频繁发生的、伴有疼痛、张口受限等症状的弹响，可能是由于颞下颌关节紊乱病、关节结构损伤等原因引起的，通常需要进行进一步的检查和治疗，以明确病因并采取相应的治疗措施。
引起颞下颌关节弹响的原因主要有以下几种：
1.咀嚼肌功能亢进：咀嚼肌过度活动，如咬牙、紧咬牙等，可导致颞下颌关节弹响。
2.咬合关系异常：如牙齿缺失、错颌畸形等，可导致咬合面不平衡，引起颞下颌关节弹响。
3.关节结构紊乱：如关节盘前移位、髁突吸收等，可导致关节运动异常，引起颞下颌关节弹响。
4.其他原因：如精神紧张、寒冷刺激等，也可能导致颞下颌关节弹响。
如果出现颞下颌关节弹响，应注意以下几点：
1.避免过度张口：如打哈欠时应用手托住下巴，避免张口过大。
2.避免咬硬物：如坚果、排骨等，以免加重关节负担。
3.注意保暖：避免冷风直吹面部，尤其是在空调房间内。
4.及时就医：如果颞下颌关节弹响伴有疼痛、张口受限等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，颞下颌关节弹响的原因复杂，治疗方法也因病因而异。如果出现颞下颌关节弹响，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意保持良好的口腔习惯，避免加重病情。