女生大胳膊粗的原因可能有以下几点：
1.缺乏运动：长期缺乏运动，导致脂肪在手臂部位堆积，从而使大胳膊看起来较粗。
2.坐姿不佳：经常弯腰驼背，会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态，久而久之，这个部位就会堆积脂肪，导致大胳膊粗。
3.饮食不规律：过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，导致热量摄入超标，无法完全消耗，进而转化为脂肪，囤积在体内，其中也包括大胳膊。
4.内衣穿着不当：经常穿过紧的内衣，或内衣肩带过细，会导致血液循环和新陈代谢受阻，使脂肪更容易在大胳膊部位堆积。
5.遗传因素：如果家族中有人大胳膊较粗，那么自己大胳膊粗的概率也会相对较高。
针对以上原因，可以通过以下方法改善：
1.加强运动：每周进行3-5次有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每次运动时间至少30分钟，以加速脂肪燃烧，使大胳膊逐渐变细。
2.保持正确坐姿：保持挺胸收腹的正确坐姿，尽量避免弯腰驼背，同时，可以在座椅上放置一个小靠垫，以支撑腰部，缓解背部压力。
3.调整饮食：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。
4.正确穿着内衣：选择合适的内衣，避免穿过紧或肩带过细的内衣，以保证血液循环和新陈代谢的正常进行。
5.按摩手臂：每天用手按摩手臂，由下往上轻轻拍打或揉捏，促进手臂脂肪的燃烧，使大胳膊逐渐变细。
总之，女生大胳膊粗的原因有很多，可以通过加强运动、保持正确坐姿、调整饮食、正确穿着内衣、按摩手臂等方法来改善。如果大胳膊粗的问题比较严重，可以考虑寻求专业医生的帮助。