头发油、头屑多可能与头皮健康问题、生活习惯、饮食习惯等有关。以下是一些建议：
1.选择合适的洗发水：根据自己的头皮类型选择合适的洗发水，如去屑洗发水、控油洗发水等。同时，要注意洗发水的成分，避免使用含有刺激性成分的洗发水。
2.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、适量的运动、减少吸烟和饮酒等，有助于改善头皮健康。
3.注意饮食：避免食用过多的油腻、辛辣、甜食等，多吃蔬菜、水果、富含维生素B的食物等，有助于改善头皮健康。
4.定期清洗头发：每天清洗头发，保持头皮清洁，但不要过度清洗，以免破坏头皮的天然油脂平衡。
5.避免过度使用发型产品：过度使用发胶、发蜡等发型产品，会导致头发油腻、头屑增多，应尽量减少使用。
6.就医治疗：如果头发油、头屑多的问题严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。
总之，头发油、头屑多是一种常见的头皮问题，可以通过调整生活习惯、饮食和选择合适的洗发水等方法来改善。如果问题严重，建议及时就医。