淤紫快速消除的方法包括以下几点：
1.冷敷：受伤后的24-48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在淤紫处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高受伤部位：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎淤紫处，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎的时间不宜过长，每天更换一次或根据情况调整。
4.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解疼痛和肿胀，如非甾体抗炎药（如布洛芬）或活血化瘀的中药。
5.物理治疗：在淤紫稳定后，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，以促进淤血吸收。
6.注意休息：给受伤部位足够的休息时间，避免过度活动和受伤。
7.治疗原发病：如果淤紫是由于某种疾病引起的，如血小板减少性紫癜、血友病等，需要积极治疗原发病。
需要注意的是，淤紫的消除时间因人而异，一般需要数天到几周不等。如果淤紫持续不消失、伴有疼痛加剧、肿胀加重或其他异常症状，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。此外，在日常生活中，要注意避免受伤，保持身体健康。