三个月宝宝舌苔厚白可能是正常的，也可能是消化不良、口腔感染等原因引起的，可以通过以下方式进行调理。
1.注意口腔清洁：喂奶后适量喂一些温水，或用纱布、棉签蘸水轻轻擦拭宝宝的口腔，以保持口腔清洁。
2.调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈要注意饮食清淡，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物；如果是配方奶喂养，可以适当调整奶粉的浓度或更换奶粉。
3.腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部，促进肠道蠕动，帮助消化。
4.服用益生菌：如果宝宝舌苔厚白的同时，伴有食欲不振、腹胀、腹泻等消化不良症状，可以在医生的指导下服用益生菌，调节肠道菌群，改善消化不良。
5.就医治疗：如果宝宝舌苔厚白的情况持续不缓解，或伴有其他异常症状，如发热、咳嗽、哭闹等，可能是口腔感染或其他疾病引起的，需要及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，不要随意给宝宝使用药物，尤其是含有清热泻火成分的药物，以免引起宝宝不适。同时，要密切观察宝宝的情况，如有异常，及时就医。