青春期长痘是一种常见的皮肤问题，以下是一些快速祛痘的建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，去除油脂和污垢，避免毛孔堵塞。早晚各洗一次脸即可，过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，导致更多的问题。
2.注意饮食：少吃高糖、高油和辛辣的食物，这些食物会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致痘痘加重。多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物，保持饮食均衡。
3.不要挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕。如果痘痘熟透了，可以用消毒过的粉刺针轻轻挤出脓液，但要注意不要挤压过度，以免损伤皮肤。
4.使用祛痘产品：可以使用含有水杨酸、壬二酸、过氧化苯甲酰等成分的祛痘产品。这些成分可以帮助减少油脂分泌，杀菌消炎，促进痘痘愈合。在使用祛痘产品时，要注意产品的浓度和使用方法，避免过度使用导致皮肤过敏。
5.注意防晒：紫外线会刺激皮肤分泌更多的油脂，导致痘痘加重。在户外活动时，要涂抹防晒霜，避免阳光直射。
6.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；减少压力，保持心情愉悦；适度运动，促进新陈代谢。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，对不同的治疗方法的反应也不同。如果痘痘问题严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生的意见。此外，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女和患有某些疾病的人，在使用祛痘产品或治疗痘痘时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。