贫血是一种常见的健康问题，补充足够的铁元素是纠正贫血的关键。以下是一些具有补血效果的水果：
1.樱桃：(1)樱桃中含有丰富的铁元素，能够有效促进血红蛋白的再生，防治缺铁性贫血。(2)樱桃还含有大量的维生素C，能够提高身体对于铁元素的吸收和利用率。(3)樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者要忌食。
2.葡萄：(1)葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素，能够有效促进新陈代谢，对身体有益。(2)葡萄中含有的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。(3)吃葡萄后不能立刻喝水，否则可能会引起腹泻。(4)糖尿病患者，便秘者，脾胃虚寒者要忌食。
3.龙眼：(1)龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖等，具丰富的铁质。(2)龙眼汤、龙眼酒等食物，是颇佳的补血食物。(3)龙眼性热，孕妇和儿童食用需适量。
4.桑葚：(1)桑葚干中铁和维生素C含量很高，可促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。(2)桑葚干性质偏寒，故脾胃虚寒，大便稀溏者不宜食用。
需要注意的是，水果虽然具有一定的补血效果，但不能替代药物治疗。如果贫血症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，补血也需要综合考虑饮食、生活习惯等方面，保持均衡的饮食和健康的生活方式对于预防和治疗贫血都非常重要。