根据你的描述，可能是患有尖锐湿疣，这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病，也有可能是其他疾病，以下是一些可能的原因和建议：
1.可能的原因：
尖锐湿疣：这是最常见的原因之一，通常表现为在外生殖器或肛门周围出现菜花状或乳头状的疣状赘生物，伴有疼痛或瘙痒。
生殖器疱疹：这是由疱疹病毒引起的性传播疾病，通常表现为在外生殖器或肛门周围出现水疱或溃疡，伴有疼痛和灼热感。
梅毒：这是由梅毒螺旋体感染引起的性传播疾病，通常表现为在外生殖器或肛门周围出现无痛性的溃疡，伴有淋巴结肿大。
其他原因：外阴炎、湿疹、过敏等也可能导致外阴部长痘痘和疼痛。
2.建议：
及时就医：由于可能的原因较多，且一些疾病可能会传染或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。
避免性行为：在就医之前，应避免性行为，以免加重病情或传染给他人。
注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，避免搔抓和摩擦，穿着宽松透气的内裤。
遵循医生的建议：医生会根据检查结果和诊断，制定相应的治疗方案。请遵循医生的建议，按时服药、复诊或进行其他治疗。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况需要根据个人的症状、体征和检查结果来确定。如果你的症状持续不缓解或加重，建议及时就医。同时，如果你有多个性伴侣或存在高危性行为，应告知医生，以便进行更全面的检查和诊断。