根据你的描述，考虑是痤疮丙酸杆菌感染导致的闭合性粉刺。以下是一些可能有帮助的建议：
1.注意清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，清除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2.不要挤压：挤压粉刺可能会导致感染扩散和疤痕形成。如果你想去除粉刺，可以使用一些专门的产品，如粉刺针或水杨酸产品，但要注意正确的使用方法。
3.饮食调整：少吃高糖、高油和高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物，保持饮食均衡。
4.生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，减少压力，避免长时间暴露在阳光下。
5.就医治疗：如果粉刺问题严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生。医生可能会开一些外用药物，如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，或口服药物，如抗生素、异维A酸等进行治疗。
需要注意的是，某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有某些疾病的人，在使用药物治疗前应咨询医生的意见。此外，如果你的症状加重或出现其他不适，应及时就医。