治疗焦虑可以考虑以下几种方式：
1.心理咨询：与专业心理咨询师进行面对面的谈话，探讨焦虑的根源和应对方法。
2.药物治疗：在医生的指导下，使用抗焦虑药物来缓解症状。
3.生活方式改变：通过调整饮食、增加运动、改善睡眠等方式，改善整体健康状况，从而减轻焦虑。
4.放松技巧：学习和运用放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助减轻焦虑情绪。
5.社交支持：与亲朋好友分享感受，寻求支持和理解。
6.自我教育：了解焦虑症的相关知识，增强对疾病的认识和应对能力。
具体选择哪种治疗方式，应根据个人情况和医生的建议来决定。同时，综合多种方法可能会取得更好的效果。如果焦虑症状严重影响生活质量，应及时寻求专业帮助。