早晨起来浑身没劲的原因可能有以下几点：
1.睡眠质量差：如果夜间睡眠质量差，如多梦、易醒、睡眠时间过短等，可能会导致身体和大脑得不到充分的休息，从而引起早晨起来浑身没劲。
2.过度劳累：如果前一天进行了过度的体力劳动或剧烈运动，身体会产生大量的乳酸，导致肌肉酸痛、乏力，从而出现早晨起来浑身没劲的症状。
3.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中发生的呼吸暂停或低通气的疾病，会导致氧气摄入不足，使身体处于缺氧状态，从而引起早晨起来浑身没劲、困倦等症状。
4.抑郁症：抑郁症患者常伴有情绪低落、兴趣减退、精力不足等症状，也会导致早晨起来浑身没劲。
5.其他疾病：一些疾病也可能导致早晨起来浑身没劲，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解症状：
1.改善睡眠质量：保持规律的作息时间，避免熬夜；睡前避免过度兴奋或紧张，可以通过听轻音乐、泡热水澡等方式来放松身心；选择舒适的床垫和枕头，保证良好的睡眠环境。
2.合理休息：避免过度劳累，注意劳逸结合，适当进行体育锻炼，增强身体素质。
3.治疗睡眠呼吸暂停综合征：如果怀疑患有睡眠呼吸暂停综合征，应及时就医，进行相关检查和治疗。
4.治疗抑郁症：如果是抑郁症导致的浑身没劲，应及时就医，进行心理治疗或药物治疗。
5.治疗其他疾病：如果是其他疾病引起的浑身没劲，应针对病因进行治疗，如贫血患者应补充铁剂，甲状腺功能减退患者应补充甲状腺素等。
总之，如果早晨起来浑身没劲的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查和治疗，以免延误病情。