大便肛门火辣辣地疼可能是由肛裂、痔疮、肛周感染等原因引起的。以下是一些可能的缓解方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，避免食用辛辣、油腻食物。
2.保持肛门清洁：便后用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥。
3.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肛门部位，每次15~20分钟，有助于缓解疼痛和肿胀。
4.使用痔疮膏或栓剂：在医生的指导下，使用含有利多卡因、氢化可的松等成分的痔疮膏或栓剂，可减轻肛门疼痛。
5.坐浴：在温水中坐浴15~20分钟，可缓解疼痛，促进局部血液循环。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可口服布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药。
7.就医诊治：如果疼痛持续不缓解、伴有出血、肿物脱出等症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。医生可能会采取局部用药、口服药物、手术治疗等方法。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治病因。如果肛门疼痛持续时间较长、症状加重或伴有其他异常，应及时就医，以便明确诊断，采取适当的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如定时排便、避免久坐等，也有助于预防肛门疼痛的发生。