如果月经没来，可能是以下原因导致的：
1.怀孕：如果有性生活且没有采取避孕措施，月经推迟首先要排除怀孕的可能。可以在月经推迟一周后用验孕棒或早孕试纸检测，也可以去医院查血HCG确诊。
2.内分泌失调：长期的精神压力、情绪紧张、熬夜、环境改变等都可能导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，卵泡数量减少，激素分泌紊乱，也可能导致月经推迟。
4.其他因素：过度减肥、服用某些药物（如避孕药、抗抑郁药等）、宫腔手术等也可能导致月经推迟。
如果排除了怀孕，月经推迟可以通过以下方法来催经：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，缓解压力，适当运动等。
2.药物治疗：可以在医生的指导下使用黄体酮等药物来催经。一般停药后3-7天会来月经。
3.中医治疗：中医认为月经推迟与气血不足、肝郁气滞、肾虚等有关，可以通过中药调理来催经。
需要注意的是，月经推迟的原因很多，如果长期月经不规律，建议及时就医，明确病因，对症治疗。同时，不要自行服用催经药物，以免引起不良反应。