从医疗和健康角度判断咳嗽是由风寒还是风热引起的，主要可以从以下几个方面进行区分：
1.病因：
风寒咳嗽：多由外感风寒之邪引起，如着凉、淋雨等。
风热咳嗽：多由外感风热之邪引起，或风寒咳嗽治疗不及时转变而来。
2.症状：
风寒咳嗽：咳嗽声重，气急，咽痒，咳痰稀薄色白，常伴有鼻塞、流清涕、头痛、肢体酸痛、恶寒发热、无汗等症状。
风热咳嗽：咳嗽频剧，气粗或咳声嘎哑，咽痛，咳痰不爽，痰黏稠或稠黄，常伴有鼻流黄涕、口渴、头痛、恶风、身热等症状。
3.脉象：
风寒咳嗽：脉象浮紧。
风热咳嗽：脉象浮数。
4.舌苔：
风寒咳嗽：舌苔薄白。
风热咳嗽：舌苔薄黄。
需要注意的是，以上只是一些常见的症状和特征，实际情况可能会更加复杂。在判断咳嗽的病因时，还需要结合具体的病情、病史、体质等因素进行综合分析。如果咳嗽症状持续时间较长或伴有其他严重症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
此外，在咳嗽期间，应注意休息，避免劳累和着凉，保持室内空气流通，饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，可以根据症状选择一些对症的药物进行治疗，如风寒咳嗽可以选用通宣理肺丸、小青龙合剂等，风热咳嗽可以选用桑菊饮、银翘解毒片等。但需在医生的指导下使用。