血糖5.6mmol/L一般不会得糖尿病，但需要注意饮食和生活方式。
糖尿病的诊断标准是基于血糖水平的，通常包括空腹血糖、餐后血糖或随机血糖等指标。正常情况下，空腹血糖应小于7.0mmol/L，餐后2小时血糖应小于11.1mmol/L。如果血糖值在这个范围内，通常可以排除糖尿病。
然而，血糖5.6mmol/L处于正常范围内的高限，这可能提示存在一些潜在的风险因素。以下是一些需要注意的方面：
饮食：高血糖水平可能与饮食习惯有关。过多摄入高糖、高脂肪和高卡路里的食物，尤其是精制谷物、甜食和饮料，可能导致血糖升高。保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果、全谷类和蛋白质的摄入，控制糖分和盐分的摄取量，有助于维持血糖稳定。
体重：超重或肥胖是糖尿病的重要风险因素之一。保持健康的体重，通过合理的饮食和适度的运动来控制体重，可以降低患糖尿病的风险。
运动：定期进行身体活动对于血糖控制和整体健康非常重要。适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖水平。
家族史：如果有糖尿病家族史，患糖尿病的风险可能会增加。定期进行血糖监测和健康检查是重要的。
定期检查：即使目前血糖正常，也建议定期进行血糖检查和身体检查。早期发现和干预任何潜在的健康问题，可以预防糖尿病的发生或延缓其进展。
需要注意的是，每个人的身体状况和糖尿病的风险因素是不同的。如果有其他糖尿病的症状，如多饮、多尿、疲劳、视力模糊等，或者有糖尿病家族史，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。医生可能会根据个人情况进行更详细的检查，如糖化血红蛋白检测，以更准确地评估血糖控制情况，并提供个性化的预防和管理建议。
总之，血糖5.6mmol/L不一定意味着会得糖尿病，但需要关注饮食、体重、运动和健康状况。保持健康的生活方式是预防糖尿病的重要措施，定期检查和咨询医生的建议也是明智的选择。