胃口总是不好可能由多种因素引起。比如饮食不规律，长期饥饱无常，打乱了胃肠消化的生物钟，影响胃肠功能；精神心理因素也很关键，长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，会干扰神经调节，导致食欲下降；还有可能是某些疾病作祟，像慢性胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，会使胃肠消化吸收能力减弱，进而出现胃口不佳的情况。
一、饮食因素导致的胃口不好
长期食用过于油腻、辛辣、刺激性食物，会刺激胃肠道黏膜，影响其正常功能，从而引起胃口不好。例如经常吃油炸食品、辣椒等，会让胃肠负担加重，消化功能受影响。
二、精神心理因素引发的胃口不好
工作压力大、生活节奏快时，人体长期处于应激状态，会使得交感神经兴奋，抑制胃肠蠕动和消化液分泌，导致食欲减退。比如上班族长期加班，精神高度紧张，就容易出现胃口不好的情况。
三、疾病导致的胃口不好
一些慢性疾病会影响胃口，像甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌不足，代谢减慢，会出现食欲缺乏的症状；糖尿病患者如果血糖控制不佳，也可能出现胃口改变的情况。
四、药物副作用引起的胃口不好
某些药物在服用后可能会有胃口不佳的副作用，比如抗生素、降压药等。不同药物引起胃口不好的机制不同，但都会对进食欲望产生影响。
当出现胃口总是不好的情况时，首先要调整饮食结构，尽量保持规律饮食，选择清淡、易消化的食物。同时要关注自身精神状态，学会调节情绪，保持心情舒畅。如果胃口不好的情况持续较长时间或伴有其他不适症状，如腹痛、消瘦等，应及时就医，排查是否存在疾病因素，并进行相应的处理。