女人手黄脸黄可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.营养不良：饮食不均衡、缺乏某些营养素，如维生素C、E、B12等，可能导致皮肤发黄。
2.肝脏问题：肝脏是身体的重要解毒器官，如果肝脏功能出现异常，可能导致胆红素代谢异常，引起皮肤发黄，如黄疸。
3.贫血：贫血时，血液中的血红蛋白含量减少，皮肤会呈现苍白或黄色。
4.紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线会刺激皮肤产生黑色素，使皮肤变黄。
5.疾病：某些疾病，如慢性肝炎、胆囊炎、胆结石、糖尿病等，也可能导致皮肤发黄。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降血脂药等，可能导致皮肤发黄。
7.内分泌失调：例如，甲状腺功能减退症可能导致皮肤代谢减缓，引起皮肤发黄。
8.其他因素：长期熬夜、压力过大、吸烟等也可能对皮肤状况产生影响。
如果发现自己的手黄脸黄，建议采取以下措施：
1.保持均衡饮食，摄入富含维生素C、E、B12等营养素的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物、瘦肉、鱼类等。
2.避免过度暴露在阳光下，使用防晒霜、遮阳伞等。
3.保持良好的生活习惯，充足睡眠，减少压力。
4.如果怀疑有肝脏或其他疾病问题，应及时就医，进行相关检查和治疗。
5.避免滥用药物，如果正在服用某种药物且出现皮肤发黄等不适，应咨询医生是否需要调整药物。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果手黄脸黄的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，如疲劳、腹痛、黄疸等，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以便确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，每个人的身体状况不同，因此最好在医生的指导下进行个性化的健康管理。