眼睛水肿的原因可能有以下几点：
1.生理性原因
睡前大量饮水：夜间肾脏代谢水分减少，导致多余水分在体内潴留，引起眼部水肿。
睡眠姿势不良：睡眠时枕头过低，导致面部血液回流，引起眼部水肿。
过敏：接触过敏原后，眼部皮肤会出现过敏反应，导致水肿。
生理周期：女性在生理周期前后，体内激素水平变化，可能会出现眼部水肿。
2.病理性原因
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾病综合征等，可导致体内蛋白丢失，引起水肿，以眼部最为明显。
心脏疾病：如心力衰竭，可导致全身血液循环障碍，引起水肿，也可出现眼部水肿。
肝脏疾病：如肝硬化，可导致蛋白合成减少，引起水肿。
营养不良：长期营养不良，可导致低蛋白血症，引起水肿。
内分泌疾病：如甲状腺功能减退，可导致黏液性水肿，引起眼部水肿。
其他：如贫血、特发性水肿等。
如果出现眼睛水肿，可尝试以下方法缓解：
1.调整生活习惯：睡前避免大量饮水，保持良好的睡眠姿势。
2.去除过敏原：避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼部，可收缩血管，减轻水肿。
4.按摩：轻轻按摩眼部周围的皮肤，促进血液循环，缓解水肿。
如果眼睛水肿持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、视力下降等，应及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。