突然感觉全身无力、四肢发软可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.过度劳累：长时间的体力活动或剧烈运动后，身体会感到疲劳和无力。建议休息并补充足够的水分和营养。
2.低血糖：未进食或进食过少可能导致血糖过低，引起全身无力、发软、头晕等症状。及时补充糖水或食物，如糖果、面包等。
3.贫血：贫血是由于血液中红细胞或血红蛋白不足导致的，可能会出现乏力、疲劳等症状。建议就医检查，确定贫血的原因并进行相应的治疗。
4.电解质紊乱：大量出汗、腹泻、呕吐等情况下，可能会导致电解质失衡，如钠、钾等缺乏，引起无力症状。补充含有电解质的饮料或口服补液盐。
5.中暑：在高温环境下长时间活动，可能会中暑，出现全身无力、头痛、恶心等症状。立即转移到阴凉处，降温并补充水分。
6.神经系统问题：某些神经系统疾病，如神经炎、多发性神经病等，可能导致四肢无力。需要就医进行详细的神经系统检查。
7.心血管疾病：心脏或血管问题也可能引起全身无力，如心律失常、心肌梗死等。如果伴随其他症状，如胸痛、呼吸困难等，应立即就医。
8.药物副作用：某些药物可能会引起全身无力的副作用，如降压药、镇静药等。咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
如果全身无力、四肢发软的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸痛、意识不清等，应立即就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，合理饮食、适量运动、充足休息，有助于预防此类症状的发生。