比较好的降糖方法主要包括以下几种：
1.饮食控制：通过合理控制碳水化合物、脂肪和糖分的摄入量，维持血糖稳定。
2.适量运动：增加身体活动，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。
3.药物治疗：口服降糖药或注射胰岛素，根据病情选择合适的药物。
4.血糖监测：定期检测血糖水平，以便及时调整治疗方案。
5.管理压力：长期的高压力状态可能导致血糖升高，学会应对压力的方法，如放松训练、冥想等。
6.定期体检：定期进行全面的身体检查，以便早期发现和治疗并发症。
糖尿病是一种由于胰岛素分泌不足或作用缺陷引起的代谢性疾病。其主要病因是胰岛β细胞受损、胰岛素抵抗或两者兼而有之。当胰岛素分泌不足或作用缺陷时，细胞无法有效摄取和利用葡萄糖，导致血糖水平升高。长期高血糖会损害血管和其他组织，引发多种并发症，如心血管疾病、视网膜病变、肾脏病变等。
综上所述，通过饮食控制、适量运动、药物治疗、血糖监测、管理压力和定期体检等综合措施，可以有效控制血糖水平，预防和减少糖尿病并发症的发生。同时，定期体检有助于早期发现和治疗并发症，提高生活质量。