轻度肌炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.药物治疗：
糖皮质激素：如泼尼松、甲泼尼龙等，可减轻炎症反应，缓解症状。
免疫抑制剂：如环磷酰胺、硫唑嘌呤等，适用于糖皮质激素治疗效果不佳或不能耐受者。
其他药物：如维生素D、钙剂等，可辅助治疗。
2.物理治疗：包括按摩、热敷、电疗等，可以缓解肌肉疼痛，促进肌肉恢复。
3.康复训练：进行适当的康复训练，如肌肉力量训练、运动疗法等，有助于恢复肌肉功能。
4.生活方式调整：
休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
饮食：均衡饮食，增加营养，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
避免诱因：避免感染、过度劳累、寒冷刺激等诱因。
5.定期复查：遵医嘱定期复查，监测病情变化，调整治疗方案。
需要注意的是，具体的治疗方案应根据患者的具体情况制定，包括年龄、症状、合并疾病等因素。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，按时服药，注意休息，避免劳累和感染。如果症状加重或出现新的不适，应及时就医。此外，患者还可以咨询医生关于康复训练、饮食调整等方面的建议，以促进病情的恢复。