龟头敏感度高可能会影响男性的性生活质量，以下是一些判断龟头敏感度高的方法：
1.自慰测试：自慰是一种常见的性行为，可以通过自慰来感受龟头的敏感度。如果在自慰时很快就达到高潮射精，或者射精时间过早，可能意味着龟头敏感度较高。
2.性伴侣反馈：与性伴侣进行沟通，了解她在性生活中的感受。如果她觉得你的龟头过于敏感，导致性生活时间过短或者她没有达到满足，这也可能是龟头敏感度高的表现。
3.龟头感觉测试：这是一种医学上常用的方法，通过专业的仪器或工具来测量龟头的敏感度。这种方法需要在医生的指导下进行。
4.观察性生活表现：注意观察自己在性生活中的表现，包括射精时间、勃起情况等。如果经常出现早泄（射精过早）、勃起不坚等问题，可能与龟头敏感度高有关。
需要注意的是，龟头敏感度高并不一定意味着存在问题，因为每个人的性体验和敏感度都有所不同。此外，一些因素也可能影响龟头的敏感度，如情绪、环境、身体健康状况等。如果对自己的龟头敏感度有疑虑，建议咨询专业的医生或性治疗师，他们可以进行更详细的评估和提供适当的建议。
对于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者、前列腺炎患者等，龟头敏感度高的问题可能更为常见。这些人群可能由于身体原因导致龟头敏感度下降，需要特别关注。此外，包茎（包皮过长无法完全露出龟头）或龟头炎等疾病也可能导致龟头敏感度异常。如果存在这些情况，应及时就医治疗。
总之，判断龟头敏感度高需要综合考虑多种因素，最好在医生的指导下进行评估和诊断。如果对性生活质量有任何担忧，应及时与医生沟通，寻求合适的解决方案。