刚怀孕初期腰酸是正常的。怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，为了适应胎儿的生长发育，身体也会发生一系列的变化。在怀孕初期，子宫会逐渐增大，向前压迫腹部，向后则会压迫腰部的肌肉和韧带，这可能会导致腰酸的症状。此外，怀孕后女性的身体负担会增加，尤其是在站立或行走时，腰部的压力会更大，也容易出现腰酸的情况。
需要注意的是，如果腰酸的症状比较严重，或者同时伴有阴道出血、腹痛等其他异常症状，可能是先兆流产、宫外孕等异常情况的表现，需要及时就医，进行相关的检查和治疗。
在怀孕初期，孕妇应该注意休息，避免长时间站立或行走，避免过度劳累。可以采取一些缓解腰酸的方法，如热敷、按摩、侧卧等。同时，还应该注意保持良好的姿势，避免弯腰、提重物等动作。如果腰酸的症状比较严重，可以在医生的指导下使用一些止痛药或镇痛药。
此外，怀孕初期的孕妇还应该注意补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、水果、蔬菜等，以满足胎儿的生长发育需求。同时，还应该注意补充叶酸，预防神经管畸形的发生。
总之，刚怀孕初期腰酸是正常的，但如果症状比较严重或伴有其他异常症状，应该及时就医，进行相关的检查和治疗。同时，孕妇还应该注意休息和营养，保持良好的心态，以促进胎儿的健康发育。