头疼的原因有很多，可能是由于压力、疲劳、缺乏睡眠、饮食不规律、药物副作用、头部受伤、感染、神经系统问题、血管问题、代谢问题等引起的。以下是一些可能的原因和解决方法：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起。可以通过放松技巧、按摩、物理治疗、药物治疗等方法缓解。
2.偏头痛：这是一种周期性的头痛，通常伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。可以通过药物治疗、预防治疗、生活方式改变等方法缓解。
3.药物副作用：某些药物可能会引起头痛，特别是一些降压药、抗抑郁药和镇痛药等。如果怀疑是药物引起的头痛，可以咨询医生是否需要调整药物。
4.头部受伤：头部受伤后可能会出现头痛，特别是如果伴有意识丧失、恶心、呕吐、抽搐等症状。需要及时就医，进行头部CT或其他检查，以排除严重的脑部损伤。
5.感染：感染也可能引起头痛，例如感冒、流感、脑膜炎等。需要根据具体情况进行治疗，例如使用抗生素或抗病毒药物。
6.神经系统问题：例如三叉神经痛、癫痫等疾病也可能导致头痛。需要进行神经系统检查和诊断，以确定具体的病因，并进行相应的治疗。
7.血管问题：例如血管狭窄、动脉瘤等疾病也可能导致头痛。需要进行血管检查和诊断，以确定具体的病因，并进行相应的治疗。
8.代谢问题：例如低血糖、低血钙等疾病也可能导致头痛。需要进行代谢检查和诊断，以确定具体的病因，并进行相应的治疗。
如果左侧头部抽筋样疼痛持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体的病因，并进行相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯，例如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动等，也有助于预防和缓解头痛。