意外怀孕不想要，对身体伤害最小的方法是选择药流或人流。药流适合怀孕49天内的女性，人流则适合怀孕10周内的女性。药流通过药物使子宫蜕膜变性坏死、宫颈软化，再用药物迫使子宫收缩，将孕囊排出体外。人流是通过手术终止妊娠，包括负压吸引术和钳刮术。药流和人流都可能会对身体造成一定的伤害，如出血、感染、子宫穿孔等，因此需要在医生的指导下进行选择，并在术后注意休息和护理，以促进身体的恢复。
一、药流
1.方法
药流前需要进行全面的身体检查，包括血常规、白带常规、B超等，以确保身体状况适合药流。
药流一般需要服用两种药物，第一种药物是使子宫蜕膜变性坏死、宫颈软化的药物，第二种药物是促使子宫收缩、将孕囊排出体外的药物。
在服用第二种药物后，会出现阵发性下腹部疼痛，伴有阴道流血，孕囊会随之排出体外。
药流后需要观察阴道流血情况，如果出血量过多或持续时间过长，需要及时就医。
2.原因
药流适合怀孕49天内的女性，此时孕囊较小，药流对身体的伤害相对较小。
药流不需要进行手术，避免了手术对子宫的损伤。
二、人流
1.方法
人流前需要进行B超检查，确定孕囊的位置和大小，同时进行血常规、白带常规等检查，以排除手术禁忌证。
人流一般采用负压吸引术或钳刮术，通过手术将孕囊和蜕膜组织吸出或刮出体外。
人流后需要休息2周左右，避免剧烈运动和重体力劳动，同时需要注意个人卫生，保持外阴清洁。
2.原因
人流适合怀孕10周内的女性，此时孕囊较大，药流可能无法完全排出孕囊，需要进行手术。
人流是一种较为安全、有效的终止妊娠的方法，可以在短时间内完成手术，减少对身体的伤害。
三、注意事项
1.药流和人流的选择：药流和人流都有一定的适用范围和禁忌症，需要在医生的指导下进行选择。
2.手术时间：药流和人流都有最佳的手术时间，过早或过晚都会增加手术的难度和风险。
3.术后护理：药流和人流后都需要注意休息和护理，避免感染和并发症的发生。
4.再次怀孕：药流和人流后需要注意避孕，避免再次怀孕。如果再次怀孕，需要及时就医，进行检查和咨询。
总之，药流和人流都是终止意外怀孕的方法，需要在医生的指导下进行选择和操作。同时，需要注意术后的护理和避孕，以保护身体健康。