火龙果营养丰富，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。孕妇吃火龙果的好处有：
1.抗氧化：火龙果中的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
2.保护胃黏膜：火龙果中富含的水溶性膳食纤维有助于保护胃黏膜，对于缓解怀孕期间的胃部不适有一定的帮助。
3.缓解便秘：火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。
4.降血糖：火龙果中含有的甜菜红素，具有降血糖的功效，适合妊娠期糖尿病患者食用。
5.排毒养颜：火龙果中的维生素C有助于养颜美容，而花青素则具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生，所以火龙果对孕妇的皮肤也有一定的滋养作用。