脸上长脂肪粒的原因主要有以下几点：
1.皮肤清洁不当：如果皮肤清洁不彻底，导致毛孔堵塞，油脂无法正常排出，就会在毛孔内堆积，形成脂肪粒。
2.内分泌失调：当人体内分泌失调时，会导致油脂分泌过多，同时也会影响皮肤的正常代谢，从而使油脂在毛孔内堆积，形成脂肪粒。
3.使用过于油腻的护肤品：如果使用的护肤品过于油腻，会导致皮肤无法吸收，从而使油脂在毛孔内堆积，形成脂肪粒。
4.饮食不健康：如果经常食用过于油腻、高糖的食物，会导致内分泌失调，从而使油脂分泌过多，形成脂肪粒。
5.遗传因素：有些人天生就容易长脂肪粒，这可能与遗传因素有关。
针对以上原因，可以采取以下方法来去除脂肪粒：
1.彻底清洁皮肤：每天彻底清洁皮肤，去除皮肤表面的污垢和油脂，保持皮肤清洁。
2.注意饮食健康：保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高糖的食物，避免内分泌失调。
3.选择适合自己的护肤品：选择清爽、不油腻的护肤品，避免使用过于油腻的护肤品。
4.注意皮肤保湿：皮肤干燥会导致油脂分泌过多，因此要注意皮肤保湿，保持皮肤水油平衡。
5.去专业机构去除：如果脂肪粒较多，可以去专业机构去除，如美容院、医院等。
总之，脸上长脂肪粒的原因有很多，需要根据自己的情况采取相应的措施来去除。同时，要注意保持皮肤清洁，饮食健康，选择适合自己的护肤品，避免内分泌失调。