一、日常护理缓解法
1.保持口腔清洁
-孕妇应坚持每天早晚正确刷牙，可选择软毛牙刷，采用竖刷法，每次刷牙时间不少于3分钟，饭后也可使用清水或淡盐水漱口，及时清除口腔内的食物残渣，防止细菌滋生加重牙痛。因为孕期口腔环境易受激素变化等影响，食物残渣残留更易引发口腔问题导致牙痛。
-可以使用孕妇专用的口腔护理产品，其成分相对安全，不会对孕妇和胎儿产生不良影响。
2.冷敷
-用冰袋或冷毛巾冷敷牙痛部位的脸颊外侧，每次冷敷15-20分钟，可缓解疼痛。冷敷能使局部血管收缩，减轻炎症和肿胀，从而缓解牙痛症状。但要注意避免冰袋直接接触皮肤，可包裹一层毛巾，防止冻伤。
二、饮食调整法
1.避免刺激性食物
-孕妇应避免食用过冷、过热、过酸、过甜及辛辣刺激性食物，如冰淇淋、火锅、柠檬、糖果、辣椒等。这些食物会刺激牙齿及牙髓神经，加重牙痛。例如过冷的食物可能引起牙齿敏感疼痛加剧，过甜食物易滋生细菌，导致龋齿相关牙痛加重。
2.多吃富含维生素的食物
-多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等，补充维生素C、维生素B等，有助于维持口腔黏膜的健康，增强牙龈的抵抗力。维生素C具有抗氧化作用，能促进牙龈组织的修复；维生素B参与口腔黏膜的代谢，缺乏时可能导致口腔炎症引发牙痛。
三、及时就医法
1.明确病因后针对性处理
-如果牙痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊。医生会通过检查明确牙痛的原因，如龋齿、牙龈炎、智齿冠周炎等。若是龋齿，医生会根据龋齿的严重程度进行相应处理，如简单的龋齿可进行填充治疗；若是牙龈炎，可能需要进行局部的清洁等处理；若是智齿冠周炎，医生会进行局部的冲洗等操作。孕妇就医时要告知医生自己的孕期情况，以便医生选择安全的治疗方案。
孕妇牙痛时首先应尝试日常护理和饮食调整等非药物方法缓解，如果无法缓解需及时就医，在整个过程中要充分考虑孕期的特殊情况，确保自身和胎儿的安全。