根据你的描述，可能是以下原因引起：
1.排卵期出血：如果出血量较少，出血时间短，可能是排卵期出血。这是由于排卵后雌激素水平下降，引起子宫内膜脱落而导致的出血，一般不需要治疗。
2.黄体功能不足：如果出血量较多，出血时间长，可能是黄体功能不足引起的。黄体功能不足会导致子宫内膜不规则脱落，从而引起出血。这种情况可能需要就医，医生可能会建议补充孕激素来调节月经。
3.其他：子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等也可能导致非经期出血和腹痛。
此外，一些生活习惯也可能会影响月经周期和经前期症状，如：
1.压力过大：长期的压力和焦虑可能会影响激素的分泌，导致月经失调和腹痛。
2.饮食不规律：过度节食或暴饮暴食可能会影响身体的内分泌系统，导致月经失调。
3.缺乏运动：缺乏运动可能会导致血液循环不畅，加重经前期症状。
如果你出现了非经期出血和腹痛的症状，建议及时就医，进行相关的检查，如B超、性激素六项等，以确定病因。在就医之前，你可以注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食均衡、适量运动等。
2.避免过度劳累和精神紧张。
3.注意个人卫生，保持外阴清洁。