跑步后头晕恶心可能是由低血糖、低血压、贫血、缺氧、颈椎病等原因引起的。以下是一些建议：
1.立即停止跑步，找一个安全、安静的地方休息。
2.松解衣物，保持呼吸顺畅。
3.如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如心慌、呼吸困难、胸痛等，应及时就医。
4.就医后，医生一般会进行详细的问诊和体格检查，以确定头晕恶心的原因。可能会进行一些辅助检查，如血常规、血糖、血压、心电图、颈椎X线或CT等，以进一步明确诊断。
5.根据检查结果和具体情况，医生会制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括药物治疗、物理治疗、调整生活方式等。
6.在治疗期间，应注意休息，避免剧烈运动和劳累。同时，应保持良好的饮食习惯，保证营养均衡。
7.如果头晕恶心是由低血糖引起的，应及时补充糖分，如吃一些糖果、饼干等。
8.如果是由低血压引起的，应注意监测血压，根据医生的建议进行治疗。
9.如果是由贫血引起的，应根据贫血的原因进行治疗，如补充铁剂、维生素B12等。
10.如果是由缺氧引起的，应避免在空气不流通的环境中运动，同时注意呼吸节律和深度。
11.如果是由颈椎病引起的，应注意颈部保暖，避免长时间低头或仰头，可进行颈部保健操或物理治疗。
总之，跑步后头晕恶心可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，适量运动，避免过度劳累和精神紧张。