肚子不舒服且感觉有东西在动可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.消化不良：进食过多、过快或食用不易消化的食物可能导致消化不良，引起腹胀、腹痛和肠蠕动增加。此外，压力、焦虑和缺乏运动也可能影响消化功能。
2.肠道问题：如肠道易激综合征、炎症性肠病、肠梗阻等，可能导致腹部不适和肠蠕动异常。
3.寄生虫感染：某些寄生虫感染，如蛔虫、钩虫等，可能引起腹部不适和肠蠕动感觉。
4.腹肌痉挛：腹部肌肉紧张或痉挛也可能导致类似的症状。
5.其他原因：腹部肿块、疝气、卵巢囊肿等也可能引起腹部不适和异常感觉。
如果这种症状持续或加重，或者伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热、便秘、体重下降等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能会建议进行一些进一步的检查，如腹部超声、肠镜等，以明确病因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下措施来缓解症状：
1.注意饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物，适量饮水。
2.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力，适度运动。
3.腹部按摩：顺时针方向轻轻按摩腹部，有助于促进肠蠕动。
4.保持良好的姿势：避免弯腰、扭曲腹部的动作。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好咨询医生的意见，以获得准确的诊断和治疗建议。此外，如果症状严重或持续不缓解，应立即就医。