大腿外侧总发麻可能与以下原因有关：
1.神经病变：腰椎间盘突出症、股外侧皮神经炎等神经病变可能导致大腿外侧感觉异常，出现麻木感。
腰椎间盘突出症：长期劳损、外伤等可能导致腰椎间盘退变，突出的椎间盘可能压迫神经根，引起腰部疼痛、下肢麻木无力等症状。
股外侧皮神经炎：可能与感染、糖尿病、中毒、过敏等因素有关，表现为大腿前外侧皮肤麻木、蚁行感、刺痛等。
2.血管病变：动脉硬化、血管栓塞等血管病变可能影响下肢血液循环，导致大腿外侧发麻。
动脉硬化：动脉粥样硬化可导致血管狭窄或闭塞，使下肢缺血，出现麻木、发冷、疼痛等症状。
血管栓塞：下肢深静脉血栓形成、动脉栓塞等可阻塞血管，导致相应部位缺血。
3.其他原因：臀部外伤、梨状肌综合征、脊椎肿瘤等也可能引起大腿外侧发麻。
臀部外伤：臀部受伤可能导致局部神经受损，引起麻木。
梨状肌综合征：梨状肌损伤或炎症可能压迫坐骨神经，导致臀部及下肢麻木、疼痛。
脊椎肿瘤：脊椎肿瘤可能压迫脊髓或神经根，引起相应部位的麻木、无力等症状。
如果大腿外侧发麻持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，建议及时就医，进行详细的检查，如腰椎CT、磁共振成像（MRI）、血管超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，应注意休息，避免长时间站立或久坐，避免过度劳累。可以尝试热敷、按摩等方法缓解症状。同时，如果伴有其他症状，如腰痛、下肢无力等，应及时告知医生，以便进行全面的评估和诊断。