孕晚期头部一侧疼痛打喷嚏都疼可能与以下原因有关：
1.激素水平变化：孕晚期，女性体内激素水平会发生变化，可能导致头部血管扩张和收缩功能紊乱，从而引起头痛。
2.睡眠不足：孕晚期，孕妇可能会因为尿频、胎动等原因而睡眠不足，这也可能导致头部疼痛。
3.精神压力：孕晚期，孕妇可能会因为担心分娩、身体不适等原因而感到精神压力过大，从而引起头部疼痛。
4.贫血：孕晚期，孕妇可能会因为胎儿的生长发育而导致贫血，这也可能引起头部疼痛。
5.其他：高血压、颈椎病等也可能导致头部疼痛。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解头部疼痛：
1.保证充足的睡眠：尽量在白天休息，晚上保持良好的睡眠环境，避免噪音和光线的干扰。
2.调整饮食：多吃一些富含铁、蛋白质等营养物质的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等，以预防贫血。
3.适当运动：可以进行一些适当的运动，如散步、瑜伽等，以缓解身体的疲劳和压力。
4.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，缓解头部的紧张和疼痛。
5.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在头部，缓解头部的疼痛。
6.就医治疗：如果头部疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，以上措施仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，孕妇在孕晚期需要注意休息和保暖，避免感冒和感染等疾病的发生。