姨妈颜色很淡可能是以下原因导致：
1.气血两虚：行经期间血海空虚，或因脾虚、饮食劳倦、忧思过度等，使气血生化之源不足，血海空虚，冲任气血衰少，导致姨妈颜色很淡。
2.肾虚：先天肾气肾精不足，或房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气虚弱，精血不足，血海不充，导致姨妈颜色很淡。
3.血瘀：经期产后，余血未尽，或因外感六淫，或情志内伤，导致肝气郁结，气滞血瘀，或感受寒邪，血为寒凝，瘀结胞中，冲任气血运行不畅，导致姨妈颜色很淡。
治疗方法如下：
1.气血两虚：
饮食调理：多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等。
中药调理：可以服用八珍益母丸、乌鸡白凤丸等中药进行调理。
生活调理：保持充足的睡眠，避免过度劳累，适当运动，保持心情愉悦。
2.肾虚：
饮食调理：多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。
中药调理：可以服用六味地黄丸、金匮肾气丸等中药进行调理。
生活调理：保持良好的生活习惯，避免过度性生活，注意保暖。
3.血瘀：
饮食调理：多吃一些活血化瘀的食物，如山楂、玫瑰花等。
中药调理：可以服用少腹逐瘀丸、益母草颗粒等中药进行调理。
生活调理：保持心情愉悦，避免生气，注意保暖。
总之，姨妈颜色很淡可能是气血两虚、肾虚或血瘀等原因导致的，可以通过饮食调理、中药调理和生活调理等方法进行治疗。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。