怀孕初期的症状因人而异，以下是一些可能出现的症状：
1.月经停止：这是怀孕最明显的症状之一。如果你的月经周期一向规律，但此次月经推迟了一周以上，就应该考虑怀孕的可能。
2.乳房变化：怀孕后，乳房会逐渐增大，变得更加柔软、沉重，乳晕颜色加深，乳头周围还可能出现小结节。
3.恶心呕吐：怀孕早期，很多孕妇会感到恶心、呕吐，尤其是在早晨。这种症状通常会在怀孕12周左右自行消失。
4.尿频：怀孕后，子宫会逐渐增大，压迫膀胱，导致尿频。
5.疲劳：怀孕后，身体会分泌一种叫做黄体酮的激素，这种激素会让你感到疲劳、困倦。
6.情绪波动：怀孕后，你的情绪可能会变得更加敏感、易怒或焦虑。
7.口味改变：有些孕妇会突然喜欢或讨厌某些食物的味道。
8.嗅觉敏感：你可能会对某些气味感到敏感或反感。
9.基础体温升高：怀孕后，基础体温会升高0.3-0.5℃，持续18天以上。
需要注意的是，这些症状并不是每个人都会出现，而且有些症状也可能与其他健康问题有关。如果你怀疑自己怀孕了，可以通过验孕棒或早孕试纸进行检测，或者去医院进行血液检查或B超检查，以确诊是否怀孕。此外，如果你出现了严重的恶心、呕吐、腹痛、阴道出血等症状，应该及时就医。
在备孕或怀孕期间，你可以采取以下措施来保持身体健康：
1.保持良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
2.避免吸烟和饮酒，尽量减少咖啡因的摄入。
3.保持适量的运动，如散步、瑜伽等。
4.注意休息，避免过度劳累。
5.保持心情愉悦，避免紧张和焦虑。
6.按照医生的建议进行产前检查。