心脏不舒服且心率突然加快，可能是多种健康问题的表现，以下是一些建议：
1.立即停止活动，找一个安全、舒适的地方休息。
避免紧张和焦虑，深呼吸有助于缓解不适。
松解紧身衣物，以确保呼吸顺畅。
2.监测心率和呼吸。
可以使用手表或其他设备测量脉搏，或者数自己的心跳次数。
同时，注意呼吸的频率和深度。
3.若休息后症状没有缓解，或者出现胸痛、呼吸困难、头晕、昏厥等严重不适，应立即拨打急救电话或前往医院就诊。
在等待医疗救援期间，尽量保持冷静，不要自行前往医院，以免加重病情。
4.若有既往病史，如心脏病、高血压、糖尿病等，应告知急救人员或医生，以便他们采取相应的治疗措施。
5.就医时，应携带相关的医疗记录和药物，以便医生更好地了解病情。
6.遵医嘱进行治疗。
医生可能会进行心电图、血液检查等，以确定病因。
根据诊断结果，可能会给予药物治疗，如抗心律失常药物、降压药等。
可能还会建议进一步检查或治疗，如心脏超声、冠状动脉造影等。
7.注意休息和生活方式。
保证充足的睡眠，避免过度劳累。
保持健康的饮食，限制盐和脂肪的摄入。
避免吸烟和饮酒等不良习惯。
按照医生的建议进行运动和康复训练。
8.定期复诊。
按照医生的建议定期进行复诊，以监测病情的变化和治疗效果。
需要注意的是，心脏不舒服且心率突然加快可能是严重疾病的信号，如心律失常、心肌梗死等。因此，在采取上述措施的同时，应尽快就医，以便得到及时的诊断和治疗。此外，对于有心脏疾病家族史、高血压、糖尿病等高危人群，应定期进行体检，以便早期发现和治疗潜在的心脏问题。