一个鼻孔堵塞的原因和解决方法如下：
1.鼻中隔偏曲：鼻中隔向一侧或两侧弯曲，或鼻中隔一侧或两侧局部突起，引起鼻腔、鼻窦生理功能障碍并产生症状（如鼻塞、鼻出血、头痛等）者，称为鼻中隔偏曲。鼻中隔偏曲是一种结构性疾病，确诊后通常需要手术治疗。
2.慢性鼻炎：是鼻腔黏膜和黏膜下层的慢性炎症。表现为鼻塞、鼻涕多等症状。慢性鼻炎的治疗主要是药物治疗和改善生活习惯。可以使用鼻用糖皮质激素、鼻用减充血剂等药物，也可以使用生理盐水冲洗鼻腔。同时，要注意保暖、避免接触过敏原、改善生活环境等。
3.过敏性鼻炎：是特应性个体接触变应原后，主要由IgE介导的介质（主要是组胺）释放，并有多种免疫活性细胞和细胞因子等参与的鼻黏膜非感染性炎性疾病。主要表现为鼻痒、阵发性喷嚏、大量清水样涕、鼻塞等症状。过敏性鼻炎的治疗主要是避免接触过敏原、药物治疗、免疫治疗等。可以使用抗组胺药、糖皮质激素、抗白三烯药等药物，也可以使用免疫调节剂进行免疫治疗。
4.鼻息肉：是赘生于鼻腔或鼻窦黏膜上突出于鼻腔黏膜表面的增生组织团。主要表现为鼻塞、嗅觉减退、鼻涕增多等症状。鼻息肉的治疗主要是手术治疗。较小的鼻息肉可以通过药物治疗控制症状，较大的鼻息肉需要手术切除。
5.鼻腔鼻窦肿瘤：鼻腔和鼻窦的良恶性肿瘤都可能导致鼻塞。良性肿瘤如鼻腔乳头状瘤、血管瘤等，恶性肿瘤如鼻腔鼻窦癌等。如果怀疑鼻腔鼻窦肿瘤，需要进行详细的检查，如鼻内镜检查、影像学检查（CT、MRI等）等，以明确诊断。治疗方法根据肿瘤的性质、大小、位置等因素而定，可能包括手术、放疗、化疗等。
如果长期一个鼻孔堵塞，建议及时就医，进行详细的检查，以明确诊断，并根据病因进行相应的治疗。同时，要注意保持鼻腔清洁，避免用力擤鼻、挖鼻等。